вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, слива- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, лосось копченый- 50.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, пиво- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.85 жиры:52.8 г. белки: 22.05 г. углеводы: 36.34 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 725.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.44 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин Е: 42.54 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 322.05 мг. Магний: 123.07 мг.
Натрий: 142.75 мг. Фосфор: 301.7 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 64.75 мг.
Сера: 124.25 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru