вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.645 жиры:9.52 г. белки: 12.65 г. углеводы: 31.18 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 88.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин РР: 0.37 мг.
Витамин С: 2.11 мг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 0.22 мг. Калий: 344.45 мг.
Кальций: 284.7 мг. Магний: 34.25 мг.
Натрий: 120.2 мг. Фосфор: 219.6 мг.
Холестерин: 16.75 мг. Сера: 65.45 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru