вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, печенье песочное- 32.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.3 жиры:51.02 г. белки: 15.4 г. углеводы: 78.47 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 389.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 15.05 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 857.55 мг. Кальций: 147.6 мг.
Магний: 60.51 мг. Натрий: 102.67 мг.
Фосфор: 240.48 мг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 543.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru