вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тунец- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.815 жиры:11.855 г. белки: 28.14 г. углеводы: 86.29 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1517.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Железо: 9.88 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 436.14 мг. Магний: 207 мг.
Натрий: 267.68 мг. Фосфор: 802.14 мг.
Сера: 220.5 мг. Хлор: 498.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru