сыр украинский- 25.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, пряники(ГИ:65)- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, квас- 600.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 70.00 гр, сухарики- 50.00 гр
Ноги до сих пор не прошли до конца, болят и отекли. Хожу, как буратино. Завтра, видно, придется степ пропустить - просто не смогу танцевать.
ИТОГ:
ккал.: 1843.88
жиры:64.565 г.
белки: 52.23 г.
углеводы: 280.44 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 710.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1843.88