вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.3 жиры:55.7 г. белки: 39.8 г. углеводы: 60.12 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 195.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 7.14 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 791.65 мг. Кальций: 395.1 мг.
Магний: 114.2 мг. Натрий: 128.05 мг.
Фосфор: 659 мг. Холестерин: 146.1 мг.
Хлор: 2.67 г. Сера: 79.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru