завтрак (08:45): йогурт 3.2 %- 110.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (12:00): чизбургер 1 шт.- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр, ужин (18:01): яйцо- 55.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, чай черный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1640.265
жиры:71.495 г.
белки: 59.74 г.
углеводы: 122.96 г.
съедено еды:
1.86 кг. , воды в рационе: 758.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1640.265