вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, чеснок- 3.00 гр, картофель в молоке с маслом- 56.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, семечки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.085 жиры:83.336 г. белки: 43.77 г. углеводы: 63.81 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 239.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.86 мг.
Витамин С: 13.93 мг. Железо: 48.79 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 645.12 мг.
Магний: 286.12 мг. Натрий: 461.9 мг.
Фосфор: 926.1 мг. Сера: 243.82 мг.
Хлор: 310.36 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Витамин B12: 1.21 мкг. Холестерин: 18.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru