вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Творог“Агуша“- 100.00 гр, Закваска“Яготынская“0%- 450.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.7 жиры:27.4 г. белки: 48.3 г. углеводы: 63.58 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 793.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 200.1 мг. Калий: 785.64 мг.
Магний: 136.4 мг. Натрий: 1.12 г.
Сера: 213.24 мг. Хлор: 406.62 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.06 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин РР: 3.18 мг.
Железо: 10.1 мг. Фосфор: 492.94 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru