вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 270.00 гр, тунец- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.012 жиры:13.418 г. белки: 32.01 г. углеводы: 133.15 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1751.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 12.45 мг.
Железо: 19.33 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 522.09 мг. Магний: 281.4 мг.
Натрий: 334.64 мг. Фосфор: 968.46 мг.
Сера: 254.7 мг. Хлор: 541.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 16.25 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru