вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148.87 жиры:6.63 г. белки: 10.28 г. углеводы: 12.82 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 726.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 685 мг. Кальций: 329.4 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 125.4 мг.
Фосфор: 264.6 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru