вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, слива- 50.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.822 жиры:4.39 г. белки: 6.56 г. углеводы: 49.62 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 94.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 9.76 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 10.93 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 466.8 мг.
Кальций: 105.56 мг. Магний: 62.82 мг.
Натрий: 64.5 мг. Фосфор: 202.62 мг.
Сера: 52.54 мг. Хлор: 87.02 мг.
Йод: 9.58 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru