вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр, огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Сыр “Эмек“- 30.00 гр, Творог “Цфатит“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.44 жиры:21.1 г. белки: 147.69 г. углеводы: 72.08 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 630.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 1.82 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 265.8 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 217.75 мг.
Натрий: 860 мг. Фосфор: 1.35 г.
Хлор: 945.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 7.7 мкг. Холестерин: 34 мг.
Сера: 89.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru