вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, булка городская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.6 жиры:49.75 г. белки: 20.7 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 153.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 41.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 743.35 мг.
Кальций: 222.2 мг. Магний: 73.75 мг.
Натрий: 922.75 мг. Фосфор: 317 мг.
Сера: 183 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 9.6 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru