вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.804 жиры:19.028 г. белки: 14.83 г. углеводы: 45.89 г.

съедено еды: 418 гр. , воды в рационе: 320.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 15.01 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 821 мг.
Кальций: 476.95 мг. Магний: 73.64 мг.
Натрий: 342.46 мг. Фосфор: 350.02 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 2.25 мг. Сера: 30.1 мг.
Хлор: 10.8 мг. Йод: 3.2 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru