вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, простокваша- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.57 жиры:12.55 г. белки: 17.29 г. углеводы: 9.82 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 310.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 445.6 мг.
Кальций: 409.75 мг. Магний: 51.15 мг.
Натрий: 511.25 мг. Фосфор: 176.5 мг.
Холестерин: 21 мг. Сера: 45.4 мг.
Хлор: 164 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru