вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, ужин: овсяная крупа- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.282 жиры:43.05 г. белки: 50.61 г. углеводы: 72.71 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 446.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.86 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.69 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 9.68 мг.
Железо: 11.16 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 301.16 мг. Магний: 285.42 мг.
Натрий: 401.1 мг. Фосфор: 954.32 мг.
Сера: 463.64 мг. Хлор: 553.22 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru