вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, вода- 1300.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.572 жиры:46.709 г. белки: 30.25 г. углеводы: 105.17 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2247.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 2.69 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 10.44 мг.
Витамин С: 128.45 мг. Железо: 16.77 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 384.45 мг.
Магний: 865.55 мг. Натрий: 271.85 мг.
Фосфор: 641.63 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Хлор: 2 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 280.9 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru