вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.94 жиры:28.755 г. белки: 17.46 г. углеводы: 43.32 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 166.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин Е: 19.7 мг.
Витамин РР: 8.57 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 901.5 мг.
Кальций: 154.15 мг. Магний: 110.31 мг.
Натрий: 48.35 мг. Фосфор: 179.6 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5.25 мкг. Витамин Н: 1.93 мкг.
Витамин С: 1.08 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.55 мг.
Хлор: 68.7 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru