вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.69 жиры:75.54 г. белки: 54.09 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 215.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.46 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.22 мг. Витамин С: 31.65 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 163.1 мг. Магний: 109.85 мг.
Натрий: 169.95 мг. Фосфор: 564 мг.
Сера: 347.85 мг. Хлор: 220.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.79 мкг.
Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru