вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, Колбаса- 10.00 гр, Хлебец- 10.00 гр, Говайская см- 150.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.57 жиры:21.635 г. белки: 36.21 г. углеводы: 16.29 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 478.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 4.31 мг. Витамин B12: 2.58 мкг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 713.5 мг.
Кальций: 639.75 мг. Магний: 95.75 мг.
Натрий: 341.25 мг. Фосфор: 548.5 мг.
Холестерин: 38.3 мг. Хлор: 390 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 72.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru