хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, вода- 1300.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 811.107
жиры:46.664 г.
белки: 28.57 г.
углеводы: 84.14 г.
съедено еды:
2.46 кг. , воды в рационе: 2236.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 811.107