вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр, печень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.472 жиры:20.368 г. белки: 75.02 г. углеводы: 73.08 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1706.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.49 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 7.41 мг. Витамин В6: 2.65 мг.
Витамин В9: 0.77 мг. Витамин Е: 7.78 мг.
Витамин РР: 26.84 мг. Железо: 42.52 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 394.79 мг.
Магний: 347 мг. Натрий: 325.34 мг.
Фосфор: 1.64 г. Сера: 877.5 мг.
Хлор: 608 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 101.75 мг. Витамин В3: 21.15 мг.
Витамин Н: 0.3 мг. Витамин B12: 0.18 мг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru