вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, булочка- 70.00 гр, чай черный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.04 жиры:14.27 г. белки: 22.53 г. углеводы: 81.47 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 47.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 340.95 мг. Кальций: 508.5 мг.
Магний: 56.25 мг. Натрий: 386.15 мг.
Фосфор: 451.6 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.34 мг.
Витамин Н: 9.08 мкг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 75.8 мг.
Хлор: 43 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru