вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сердце говяжье тушеное- 120.00 гр, вода- 1200.00 гр, рагу из овощей- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.189 жиры:42.191 г. белки: 40.24 г. углеводы: 63.26 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1515.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин С: 37.82 мг.
Железо: 28 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 579.91 мг. Магний: 179.54 мг.
Натрий: 490.94 мг. Фосфор: 697.34 мг.
Сера: 51.18 мг. Хлор: 130.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 7.16 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru