вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: крабовые палочки- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат цезарь- 60.00 гр, Гвина шаменет 5%- 50.00 гр, Молоко 3%- 300.00 гр, Корнфлекс- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.413 жиры:39.039 г. белки: 75.38 г. углеводы: 121.07 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1743.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 2.68 г. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 56.5 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 794.88 мг.
Кальций: 811.18 мг. Магний: 108.52 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 453.52 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.04 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Сера: 84.3 мг.
Йод: 4.44 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru