вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.122 жиры:5.118 г. белки: 26.57 г. углеводы: 64.73 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1551.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 6.39 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 15.42 мг. Калий: 798.5 мг.
Кальций: 139.79 мг. Магний: 270 мг.
Натрий: 33.34 мг. Фосфор: 488.76 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 90.5 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Сера: 88 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru