вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, слива- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, простокваша- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.16 жиры:15.19 г. белки: 25.5 г. углеводы: 33.69 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 397.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 759.35 мг.
Кальций: 522.4 мг. Магний: 75.2 мг.
Натрий: 951.15 мг. Фосфор: 236.6 мг.
Сера: 65.2 мг. Хлор: 488.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 13.42 мг.
Витамин Н: 4.64 мкг. Витамин Д: 1.5 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru