вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 300.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2162.882 жиры:107.859 г. белки: 93.11 г. углеводы: 218.52 г.

съедено еды: 3.18 кг. , воды в рационе: 2979.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В6: 2.45 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин РР: 14.68 мг.
Витамин С: 119.25 мг. Железо: 31.23 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 630.85 мг.
Магний: 3.56 г. Натрий: 653.45 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин Е: 11.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 614.5 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru