вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, майонез- 30.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.15 жиры:63.34 г. белки: 23.18 г. углеводы: 27.97 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 81.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9.15 мкг.
Витамин Е: 11.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 403.15 мг. Кальций: 182.6 мг.
Магний: 40.9 мг. Натрий: 688.65 мг.
Фосфор: 332.55 мг. Холестерин: 318.5 мг.
Сера: 145.2 мг. Хлор: 209 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru