вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 40.00 гр, майонез- 27.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 115.00 гр, Сельдь соленая в масле- 125.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.812 жиры:45.627 г. белки: 44.63 г. углеводы: 85.45 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1020.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин В3: 2.29 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.53 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Витамин С: 12.74 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 790.31 мг.
Магний: 145.12 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 704.78 мг. Сера: 264.45 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru