вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, сыр- 50.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, помидор- 475.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1543.335 жиры:34.71 г. белки: 69.76 г. углеводы: 259.93 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1011.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.29 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 10.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин Д: 2.43 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Железо: 28.83 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 930.8 мг.
Магний: 294.6 мг. Натрий: 863.6 мг.
Фосфор: 1.16 г. Холестерин: 671.3 мг.
Сера: 484.4 мг. Хлор: 742.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 127.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru