вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течени дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.963 жиры:25.557 г. белки: 41.45 г. углеводы: 39.03 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1630.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 6.81 мг.
Витамин С: 6.65 мг. Железо: 13.39 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 702.4 мг.
Магний: 189 мг. Натрий: 373.99 мг.
Фосфор: 906.43 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 330.95 мг. Хлор: 661.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru