яблоко- 210.00 гр, огурец- 160.00 гр, помидор- 250.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, сыр- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, патиссоны- 300.00 гр, зелень- 30.00 гр, котлеты куриные “по-домашнему“- 120.00 гр, творожный десерт “картошка“- 65.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1433.605
жиры:60.86 г.
белки: 102.23 г.
углеводы: 134.03 г.
съедено еды:
4.89 кг. , воды в рационе: 4122.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1433.605