вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.013 жиры:29.057 г. белки: 41.8 г. углеводы: 19.58 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1597.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 8.99 мг.
Витамин С: 21.65 мг. Железо: 9.07 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 469.5 мг.
Магний: 165.3 мг. Натрий: 164.14 мг.
Фосфор: 447.13 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.88 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 112.75 мг.
Хлор: 461.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru