вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, финики- 80.00 гр, сухари- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.436 жиры:46.878 г. белки: 41.56 г. углеводы: 156.54 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 396.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.33 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 683.58 мг. Магний: 191.06 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 794.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.72 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин С: 50.82 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Сера: 176.66 мг. Хлор: 412.42 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru