вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, карась- 120.00 гр, вино красное- 80.00 гр, свинина- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.24 жиры:56.92 г. белки: 48.8 г. углеводы: 29.64 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 360.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 7.12 мг. Железо: 490.1 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 155.96 мг.
Магний: 110.68 мг. Натрий: 1.77 г.
Фосфор: 586.84 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 7.64 мкг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 31.2 мг. Сера: 107 мг.
Хлор: 228 мг. Холестерин: 60 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru