за день: яблоко- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 180.00 гр, сыр- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, слива- 150.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, Салат “Гейша“- 115.00 гр, салат из морской капусты “пестрый“- 130.00 гр, патиссоны- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, соломка сдобная- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1787.952
жиры:72.898 г.
белки: 117.37 г.
углеводы: 173.63 г.
съедено еды:
5.13 кг. , воды в рационе: 4248.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1787.952