вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 5.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.19 жиры:14.145 г. белки: 10.47 г. углеводы: 44.36 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 83.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.46 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 1.07 мг. Калий: 172.05 мг.
Кальций: 100.75 мг. Магний: 20.05 мг.
Натрий: 56.15 мг. Фосфор: 126.4 мг.
Холестерин: 0.55 мг. Сера: 67.55 мг.
Хлор: 740 мг. Йод: 7.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru