вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 40.00 гр, слива- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.772 жиры:5.94 г. белки: 8.21 г. углеводы: 51.87 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 181.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.97 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 507.3 мг.
Кальций: 167.56 мг. Магний: 69.82 мг.
Натрий: 85.5 мг. Фосфор: 252.12 мг.
Сера: 67.54 мг. Хлор: 141.52 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 11.58 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru