вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 155.00 гр, треска- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.895 жиры:20.725 г. белки: 81.07 г. углеводы: 25.47 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 649.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 20.06 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 0.26 мг.
Витамин РР: 6.97 мг. Витамин С: 167.63 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 405.75 мг. Магний: 152.25 мг.
Натрий: 408.95 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 760.95 мг. Хлор: 775.55 мг.
Йод: 0.31 мг. Витамин B12: 5.32 мкг.
Холестерин: 986 мг. Витамин Д: 3.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru