вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, морковь- 60.00 гр, кабачок- 60.00 гр, карась- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.99 жиры:3.69 г. белки: 19.91 г. углеводы: 32.46 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 559.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.51 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 43 мг.
Железо: 607.61 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 157.15 мг. Магний: 105.55 мг.
Натрий: 156.85 мг. Фосфор: 323.5 мг.
Сера: 18.6 мг. Хлор: 208.8 мг.
Йод: 9 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru