вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1000.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, дыня- 400.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.963 жиры:11.407 г. белки: 17 г. углеводы: 39.77 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1554.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 83.51 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 10.06 мг. Калий: 984.4 мг.
Кальций: 650.65 мг. Магний: 127.8 мг.
Натрий: 483.74 мг. Фосфор: 457.68 мг.
Сера: 98 мг. Хлор: 420 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru