вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, горбуша- 300.00 гр, нарзан- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.34 жиры:24.16 г. белки: 88.85 г. углеводы: 1.3 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1065.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 24.25 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 12.35 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 385.25 мг.
Магний: 250.75 мг. Натрий: 408.45 мг.
Фосфор: 873.9 мг. Сера: 858 мг.
Хлор: 662 мг. Йод: 0.18 мг.
Холестерин: 249 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru