вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.75 жиры:19.45 г. белки: 65.55 г. углеводы: 107.25 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 581.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 3.05 мг.
Витамин РР: 24.95 мг. Железо: 169.95 мг.
Калий: 6.33 г. Кальций: 1.6 г.
Магний: 1.04 г. Натрий: 314.25 мг.
Фосфор: 2.2 г. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 83.9 мг. Сера: 198 мг.
Хлор: 302.5 мг. Йод: 2.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru