вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: брынза- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, салат мясной- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, Молоко 3%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.657 жиры:86.466 г. белки: 78.66 г. углеводы: 19.99 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1604.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин С: 19.62 мг. Кальций: 527.8 мг.
Натрий: 782.61 мг. Фосфор: 778.5 мг.
Витамин РР: 29.52 мг. Железо: 7.88 мг.
Витамин А: 1.39 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 2.39 мкг.
Калий: 917.16 мг. Магний: 81.66 мг.
Сера: 620.04 мг. Хлор: 291.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru