вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 200.00 гр, апельсин- 50.00 гр, кабачок- 100.00 гр, треска- 100.00 гр

5 день!

ИТОГ:

ккал.: 423.5 жиры:24 г. белки: 42.45 г. углеводы: 10.05 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 366.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 956.5 мг. Кальций: 167 мг.
Магний: 69.5 мг. Натрий: 331.5 мг.
Фосфор: 617.5 мг. Холестерин: 1.19 г.
Сера: 556.5 мг. Хлор: 478.5 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин С: 46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru