вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сыры твердые- 20.00 гр, ряженка- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, био-кефир 1%- 300.00 гр, майонез Кальве легкий- 100.00 гр, хлебцы докторские- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1764.82 жиры:96.9 г. белки: 65.3 г. углеводы: 178.1 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 419.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 2.23 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.66 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Железо: 8.48 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 985.4 мг. Магний: 135.2 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 514.6 мг. Хлор: 1.27 г.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин С: 43.66 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Холестерин: 22 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru