вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, курица- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из свежих помидоров- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, сухари- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.982 жиры:71.266 г. белки: 61.39 г. углеводы: 136.85 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1057.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.22 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 18.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.84 мг. Витамин С: 134.32 мг.
Железо: 13.82 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 626.01 мг. Магний: 221.55 мг.
Натрий: 865.15 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 519.37 мг. Хлор: 651.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru