вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, печень- 40.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, сок персиковый- 300.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, колбаса диетическая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.891 жиры:44.573 г. белки: 46.14 г. углеводы: 105.99 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 641.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 12.65 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 9.07 мг.
Витамин РР: 14.61 мг. Витамин С: 78.48 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 17.53 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 359.4 мг.
Магний: 1.22 г. Натрий: 735.59 мг.
Фосфор: 801.4 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 5.02 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Сера: 379.9 мг.
Хлор: 253 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru